Kegiatan sukarela bukan hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan emosional pelaku. Membantu orang lain meningkatkan rasa percaya diri, empati, dan kepuasan hidup secara keseluruhan. Aktivitas ini memberikan perasaan berkontribusi dan menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri sendiri. Dengan demikian, sukarela dapat menjadi sumber kebahagiaan dan ketenangan batin.
Melibatkan diri dalam kegiatan sosial juga membantu memperluas jaringan sosial. Saat bekerja bersama orang lain untuk tujuan yang sama, hubungan sosial yang positif dapat terbangun. Kegiatan sukarela memberikan kesempatan untuk bertemu orang baru, belajar keterampilan baru, dan merasa dihargai. Semua pengalaman ini meningkatkan kesehatan emosional dan menurunkan tingkat stres.
Selain itu, manfaat kegiatan sukarela bersifat jangka panjang. Rasa puas dari membantu orang lain membuat individu lebih optimis dan lebih resilien terhadap tantangan hidup. Dengan melakukan kegiatan sukarela secara rutin, seseorang dapat menciptakan pola hidup yang lebih seimbang dan bahagia secara emosional.